читать дальшеСкромненько: всего -0,5 кг за последнюю неделю. Видимо, в результате сильно возросшей физической нагрузки, которая качнула в середине неделе вес в плюс на 1 кг. То есть, за неделю-то полтора кг ушло, но от начального веса - всего полкыгы. Зато -1 см в талии, или даже больше. Насколько соображаю в этих делах, всё идёт правильно.
Плюс - перестали отекать при нагрузке щиколотки. Минус - питание. Я вижу в зеркале во вечерам очень бледную после смены физиономию, но нормально пообедать перед выездом на работу мне никогда не хочется. Да и вечером... Есть-то хочется после 12 часов голодухи, но всё как-то сводится к минимуму "что-то закинуть в топку". Обычно - остатки дневного салата плюс тунец и яйцо. Слишком устаю физически и морально на работе.
Забавно - все престарелые завсегдатаи кафетерия как-то в курсе моего проекта. Видят же, что покупаю в буфете только минералку.
"Как бы Дюкан" - это потому, что с Дюканом, строго говоря, у моей диеты мало общего. Только усиленное потребление протеина, которое, к моём случае, просто поднято до полагающейся нормы, если дотягивает и сейчас. Думаю, что не всякий день дотягивает. Чередования чисто белковых и белково-овощных дней нет. Всё по уровню лени и вдохновения. Тем более, что я верю в наличие витаминов в овощах.
Проще говоря, диета свелась к "жрать надо меньше, а думать, что жрёшь - больше".